Vinyasa-Yoga
Ich unterrichte in meinen Stunden Vinyasa Yoga. Dies ist ein vom Atem geführter dynamischer, fließender Yoga-Stil – die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance, Konzentration, Entspannung und Ruhe. Meine Yogastunden sind für alle geeignet, die es gerne etwas sportlicher mögen.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so dass es mir möglich ist, auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Meine Yogastunden sind abwechslungsreich, herausfordernd, anatomisch sinnvoll aufgebaut, manchmal detailverliebt aber immer mit viel Freude und Liebe zur Bewegung. In jeder Stunde setze ich andere Schwerpunkte. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kurse sind für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet.

Inside Flow Yoga
Eine fließende Abfolge von Yogapositionen geleitet vom Beat und dem Gefühl der Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie aus Yoga-Asanas aufgebaut, bei der jeder Atemzug zu einer Körperbewegung führt. Eine Yoga-Stunde im Fluss – es gibt keinen Anfang und kein Ende. Geeignet für geübte und fortgeschrittene Yogis, die gerne eine dynamische und kraftvolle Herausforderung erleben möchten und sich von der Musik führen lassen. Inside Flow wird von mir derzeit als Workshop/Special angeboten.

Personal-Yoga
In dieser Privatstunde biete ich ein maßgeschneidertes Yoga-Programm ganz für dich an. Geeignet für Anfänger, die auf diesem Wege den Einstieg in die Yoga-Welt erlernen möchten um anschließend in die laufenden Kurse einzusteigen oder für Fortgeschrittene, die durch eine intensive Eins-zu-Eins-Betreuung an einer sauberen Ausrichtung und Technik feilen wollen. Personal Yoga ist der beste Weg, schnelle Erfolge in der Yoga-Praxis zu erzielen.

Kinder Yoga
Kinder haben viel Energie und einen natürlichen Bewegungsdrang. Yoga bietet Kindern den Raum, sich in der Gruppe spielerisch mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. So werden die kleinen Yogis mit Geschichten und viel Kreativität an die verschiedenen Yoga-Positionen herangeführt. Dabei dürfen die Kinder ihre Energie und Fantasie ausleben: Sie brüllen wie ein Löwe, schlängeln sich wie eine Kobra oder summen wie eine Biene. Darüber hinaus gibt es Zeit für die Kinder zur Ruhe zu kommen, zu spüren und die Aufmerksamkeit auch einmal nach innen zu lenken. Der Spaß wird in diesem Kurs jedoch absolut in den Vordergrund gestellt. Kinder Yoga wird von mir derzeit als Workshop/Special angeboten.

Business-Yoga
Yoga vor der Arbeit, in der Mittagspause oder „after Job“. Unterstütz deine Mitarbeiter darin, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun und erziele gleichzeitig mehr Effizienz am Arbeitsplatz. Yoga am Arbeitsplatz führt zu besserer Konzentration und Motivation der Arbeitnehmer. Für meine Yogastunden braucht es nicht viel Platz und Zeit. Ich komme gerne zu dir ins Unternehmen und schlage ein für dich passendes Konzept vor. Business Yoga ist genau das Richtige für dich!

Prenatal-Yoga
Für werdende Mütter! Geeignet für Schwangere jedes Trimesters. Dieser Kurs geht sehr behutsam auf die ganz besondere Zeit der Schwangerschaft ein. Geeignet für Anfänger und erfahrene Yogis, die auch mit Babybauch sportlich aktiv bleiben wollen. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die deine Beweglichkeit und Fitness in der Schwangerschaft fördert und dich gleichzeitig zum Entspannen einlädt. Lerne bewusst loszulassen und deinem Körper Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. Dieser Kurs wird als Kompakt-Kurs über 10 Stunden angeboten.

Postnatal-Yoga
Mit oder ohne Baby! Geeignet für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Entbindung. Yoga nach der Schwangerschaft hilft bei der Rückbildung. Gezieltes Bauch-, Beckenboden- und Rückentraining baut Muskeln, Stabilität und Kraft langsam wieder auf und fördert dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Schwangerschaft und Geburt. Nimm dir Zeit für dich! Dieser Kurs wird als Kompakt-Kurs über 10 Stunden angeboten.